Лечебная гимнастика при запорах
Существует немало способов ускорить процесс дефекации. Самые главные правила нормального функционирования ЖКТ — есть рекомендуемое количество клетчатки общая рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения — граммов в день и достаточно двигаться, чтобы не нарушать обменные процессы в организме. Есть способы и для «экстренного» похода в туалет — например, свечи, слабительные и другие медикаментозные средства. Впрочем, прибегать к ним на постоянной основе опасно. Это может лишь усугубить проблему с запорами, как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Читай также: Как быстро сходить в туалет по-большому: 12 безопасных способов.
Как справиться с запором? Реклама предлагает множество слабительных средств — сиропы, «конфеты», чаи и т. Но их применение не всегда оправдано и не так уж безопасно, как кажется.
Запор — деликатная проблема, которую нельзя игнорировать. Это состояние не только снижает качество жизни, но и может привести к серьезным последствиям для здоровья. Вместе с гастроэнтерологом объясним, почему возникает запор, как избавиться от него в домашних условиях и не допустить снова, а также в каких случаях стоит обратиться к врачу. Запор — состояние, когда стул появляется реже, чем 3 раза в неделю или при испражнении появляется дискомфорт: сильное натуживание, чувство неполного опорожнения кишечника. Главный и один из часто встречаемых признаков запора — изменение консистенции кала до вида отдельных твердых комочков «орешков» или «овечьего кала» или кала нормальной формы, но с твердыми комочками.
Похожие статьи
- Дизайн при покраске комнат - Дизайн интерьера детской комнаты. 297 фото детских комнат
- Как сделать большой бант на елку своими руками - Пять способов сделать елку своими руками (ФОТО ) -
- Прически на маленькие волосы своими руками фото - Модные прически, женские стрижки, фото причесок и
- В приору акустическая полка