Гимнастика придает колоссальную энергию, силы, хочется жить, творить, любить
Группировка — согнутое положение тела, в котором колени максимально подтянуты к плечам руками за голени , локти прижаты к телу. Является подводящим упражнением для выполнения перекатов, кувырков, сальто в группировке. Группировку выполняют сидя, в приседе, лежа на спине. Техника выполнения — согнуть ноги в коленях, руками взяться за середину голеней и плотно подтянуть колени к плечам, голову наклонить вперед подбородком коснуться груди , локти прижать к туловищу, спину округлить. В процессе обучения можно использовать игру «день и ночь».
Исходное положение ноги вместе, руки вдоль туловища, спина прямая. Начинаем делать перекат на пальцы подъемы , колени согнутые и возвращаемся в исходное положение. Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Актерское мастерство.
Как делать переворот вперёд на одной руке. Средний уровень. Так я не поняла. Вы делали только сейчас переворот вперёд на 1 руку. Как это сделать, вот у меня не получается?
