Функциональные тренировки: что это, плюсы и минусы, особенности и упражнения
Ни для кого не секрет, что в подавляющем большинстве видов спорта господствует принцип специализации: «Что тренируешь — то и получаешь». Это кратчайший путь к высоким достижениям в выбранной области: культурист получает мышечную гипертрофию и сепарацию, пауэрлифтер — максимальную силу в трёх соревновательных движениях, тяжелоатлет — тоже силу, тоже в соревновательных упражнениях, но не максимальную, а несколько иного свойства — динамическую и т. У такого подхода есть и обратная сторона: узкая специализация приводит к тому, что спортивные качества и навыки можно применить в реальной жизни не всегда и не везде. Культурист на поверку может оказаться не так силён, как выглядит по сравнению с тем же пауэрлифтером, пауэрлифтер — силён, но не вынослив, гиревик, наоборот, обладает хорошей силовой выносливостью, но слабой силой. К тому же представители традиционных силовых дисциплин частенько бывают слишком замкнуты в рамках тех упражнений, которые они постоянно практикуют. А как связать спорт с практическими жизненными условиями, с теми видами физических усилий, которые приходится прилагать обычному человеку в повседневной жизни?
Одна красивая девушка училась на первом курсе РГУФКСМиТ на направлении «спортивный менеджмент», преподавала стрейчинг и серьезно думала об открытии собственного бизнеса. Исправно посещала занятия, была помощницей старосты и «прикрывала» на парах своего одногруппника — большого эрудита, но заядлого прогульщика. Девушку звали Анна Канюк, а молодого человека — Владислав Романов. Когда Аня заканчивала школу, родители ориентировали ее на поступление в МГИМО — отец-дипломат хотел видеть дочь совсем в другой профессии, совсем не связанной со спортом. В российский спортивный менеджмент он не верил, поскольку сам потерпел поражение на этом поле: будучи чемпионом мира по водному поло, тренерскую карьеру построить не сумел.
| 128 | Когда мы приближаемся к игре, это возможность для наших игроков закрепить свои знания и принять новые вызовы. | |
| 302 | October 05, , PM Welcome, Guest. Please login or register. | |
| 305 | Курс для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем самостоятельно и не зависеть от посторонних тренеров, работать с клиентами онлайн и в студиях фитнеса. | |
| 427 | Комплект тренажеров и оборудования рассчитывается исходя из: площади и планировки помещения, выделенного бюджета, сроков открытия, фитнес-трендов и рейтинга популярности тренажеров, зонирования клуба, проходимости зала, формата фитнес-центра и его целевой аудитории, анализа оснащения залов-конкурентов, дизайн-концепции и многих других факторов. | |
| 50 | Морские узлы для начинающих яхтсменов - один из первых разделов обучения в парусной школе. Без этого невозможно настроить паруса, пришвартовать лодку или спустить трап. |
Ваши ученики являются поклонниками горнолыжных склонов? Лыжные туры Les Elfes для школ обещает захватывающие приключения и незабываемые моменты. Учителя должны понимать, что спортивная зарядка для лыжных прогулок имеет решающее значение перед лыжным отдыхом. Помните, катание на лыжах — это сложная деятельность, требующая выносливости, баланса и силы. Читайте дальше, чтобы узнать о веселых и эффективных спортивных упражнениях, которые помогут улучшить катание вашего ученика и сделать процесс катания приятным. Присоединяйтесь к лыжным поездкам
