Домашний спортзал из труб — Делаем снаряды сами
Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Никогда еще ответ на вопрос «как сделать снаряды для тренировки своими руками» не был таким простым — чтобы изготовить альтернативу фитнес-резинке, достаточно связать концы колготок. С ними можно делать множество упражнений на разные группы мышц — из них ты сможешь составить не одну, а десяток домашних программ. Нужна замена гантелей для тренировки дома?
Собянин рассказал, как сервисы МЭШ ежедневно помогают учителям. Собянин поздравил артиста Александра Михайлова с юбилеем. Число отравившихся в спортивной школе в Якутии выросло до Путин позвонил Рахмону и обсудил с ним перспективы отношений РФ и Таджикистана.
С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома?
