Тыквенно яблочная запеканка рецепт

На крупной тёрке натёрла грамм тыквы и 2 очищенных зелёных яблока, вбила 3 яйца, добавила 3 горсти тыквенных семечек, 3 ст. Немного охладила и подала к завтраку. Нежная, в меру сладкая получилась запеканочка! А как приятно похрустывали семечки.

Творожная запеканка с тыквой и яблоками

Калорийность: 88,12 ккал. Белки: 2,18 г. Жиры: 3,48 г. Углеводы: 12,83 г.

Осенью, а именно с октября месяца начинается сезон урожая тыквы. Те, кто соскучился по этой вкусной и полезной ягоде, могут снова пополнять запасы на зиму. Ведь тыква при соблюдении правильных условий сохраняет витамины и микроэлементы в течение целого года при комнатной температуре.

Калорийность: 88,12 ккал. Белки: 2,18 г. Жиры: 3,48 г.

Похожие статьи

• Картофельная запеканка с фаршем и с цветной капустой - Мясная запеканка с цветной капустой пошаговый
• Изготовление сидра яблочного в домашних условиях - Рецепт абсента приготовление в домашних условиях
• Мясная запеканка детская рецепт
• Простые рецепты запеканки